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爱丽网>乐活> 情感两性

那些被人夸精致的女孩们,都在偷偷做这些事情

时间:2018-04-28      原创:爱丽时尚网      作者:Niki
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    很多人认为,精致与漂亮是密不可分的。的确,每个女孩都想有着漂亮的五官,过着精致的生活,可是五官父母给的(我们不提倡用一些特殊手段改变它们),但我们却可以通过一些习惯,把生活过得精致起来!

 

 

    注重防晒

 

    无数美妆老师都说过,皮肤保养中,最重要的就是“防晒”这一环,没有什么比涂防晒霜更加重要的了!美国皮肤研究中心的Joshua Zeichner博士建议,无论春夏秋冬,使用至少防晒系数为30的产品,并每两小时重新涂抹一次(如果你出汗或游泳的话)。最好选择带保湿效果的防晒霜会更好!

 

 

    保证良好的睡眠

 

    良好的生活状态要以高质量的睡眠为基础,尤其夜间一定要保证充足的睡眠。因为到了晚上,身体停止各种基本功能的运转,需要对白天的各种损耗进行修复。如果睡眠不能保证,那么黑眼圈和各种皮肤问题就是“生活对你的馈赠”喽!

 

 

    定期进行保健按摩

 

    生活中完全没有压力几乎是一件不太可能的事情,压力会促使肾上腺分泌皮质醇等激素,这容易导致身体各项指标的失衡,所以,我们需要一些必要的锻炼、冥想、按摩等,记得平时多多深呼吸,缓解生活中的各种压力!

 

 

    注意均衡饮食

 

    说到饮食,各种食物的营养成分其实很多人都懂,碳水化合物、脂肪,蛋白质我们在这里就不做赘述了。但是真正去落实却有些困难。刚开始的时候可能需要我们刻意地去选择,时间一长,养成一种习惯之后,会发现其实一点也不难。

 



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