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夏季自制饮品,10分钟享受清凉味道

时间:2016-08-22      来源:pclady      
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五、维C果汁饮

 

 

推荐理由:夏天饮用一些新鲜的果汁可以补充维生素C和膳食纤维,解渴又能祛除暑热,自己做的更纯正也更卫生,可以把自己喜欢的任何水果榨成果汁。

 

用料:杏2个、黄瓜1/3根、西瓜100克、蜂蜜15毫升、冰块6小块。

 

做法:

 

1、西瓜去籽切小块,杏洗净去籽切块、黄瓜去皮切小块;

 

2、将西瓜放入搅拌机,加入两块冰搅打成汁,倒入杯中;

 

3、杏放入搅拌机,加入10毫升的蜂蜜和两块冰搅打成汁,倒入西瓜汁的杯中;

 

4、黄瓜加入剩余的蜂蜜和冰块搅打成汁,倒入西瓜汁的杯子里即可。

 

六、红枣蜂蜜茶

 

 

推荐理由:茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法,饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以,餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。

 

用料:红枣、蜂蜜适量。

 

做法:

 

1. 红枣去核洗净。

 

2. 红枣倒入锅中,放入多过红枣2倍的水。

 

3. 大火煮开后,改下火慢煮20-30分钟。

 

4. 熄火后用勺子稍微压烂红枣。

 

5. 把红枣放入料理机中打成泥。

 

6. 把打成泥的红枣隔一下筛,用勺子不停的刮,很快就隔好。

 

7. 枣泥放至温热后,倒入干净的无油无水的容器中,加入蜂蜜调匀。

 

8. 密封好容器,放入冰箱里冷藏保存。喝的时候舀2勺用冷开水或者温开水冲开搅匀即可。(图片来源:视觉中国)

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